Sudah mandi dengan bersih tapi tubuh masih mengeluarkan aroma tak sedap? Mungkin kamu sedang terkena masalah bau badan. Masalah bau badan ini tak hanya dialami oleh orang-orang yang memiliki produksi keringat berlebih.
Orang yang selalu berada di ruangan ber-AC pun juga bisa terkena masalah bau badan, lho. Sebelum mencari cara menghilangkan bau badan, mari ketahui dulu berbagai faktor yang dapat menyebabkan bau badan.
Siapa tahu kamu bisa menghindari faktor-faktor penyebab bau badan yang sangat mengganggu rasa percaya dirimu.
- Kekurangan Magnesium pada Tubuh
Bau badan bisa menjadi indikasi tubuhmu sedang kekurangan magnesium. Magnesium adalah jenis mineral yang dapat membantu menghilangkan aroma tak sedap pada organ internal. Jika kebutuhan magnesium terpenuhi, tubuh juga akan terbebas dari bau badan.
Untuk memenuhi kebutuhan magnesium, mulailah mengonsumsi sayuran hijau. Kurangi juga konsumsi kafein atau alkohol karena zat tersebut dapat mengurangi kadar magnesium dalam tubuh.
- Terlalu Banyak Konsumsi Kafein dan Gula
Seperti yang sudah disinggung di poin sebelumnya, kafein bisa mengurangi kadar magnesium pada tubuh dan memicu aroma badan yang tak sedap. Pun begitu dengan gula, pemanis tersebut juga memiliki andil dalam mengurangi kadar magnesium tubuh.
Kalau ingin terhindar dari masalah bau badan, coba kurangi konsumsi kafein dan gula untuk sementara waktu.
- Sedang Banyak Pikiran
Ketika kamu sedang banyak pikiran dan mengalami stres, tubuh akan memproduksi keringat lebih banyak dari biasanya. Keringat berlebih akan memudahkan bakteri mengubah keringat menjadi aroma tubuh yang tidak sedap. Bakteri akan memecah lemak dalam keringat dan mengubahnya menjadi asam. Proses inilah yang menimbulkan bau badan.
- Tidak Menjemur Handuk dengan Baik
Usai mandi biasakan menjemur handuk di tempat dengan sirkulasi udara yang baik agar handuk tersebut sudah kering saat hendak dipakai kembali.
Apabila handuk mandi tidak dijemur dengan benar, handuk akan berbau apek. Nah, bau apek yang berasal dari handuk akan menempel ke badan jika kamu memakai handuk itu untuk mengeringkan tubuh.