Untuk si kecil yang sudah menginjak usia 6 bulan. makanan dan asupan gizi harus diperhatikan lho!!. apalagi kebutuhan gizi yang lengkap dan juga seimbang harus sudah mulai dipersiapkan. Bagi para bunda yang masih bingung untuk memberikan asupan makanan yang baik serta memiliki gizi yang seimbang kami akan memberikan beberapa resep makanan pendamping yang bisa bunda buat di rumah.
Dan untuk mengetahui apa buah hati kita sudah siap untuk memakan masakan padat bisa dilihat dari ciri berikut ini.
- Bisa duduk tegak tanpa bantuan atau tanpa dipegangi
- membuka mulut ketika bunda menyodorkan makanan
- menunjukan ekspresi ketertarikan
- memasukkan makanan atau tangan ke dalam mulut.
sebagai informasi tambahan bayi akan menolak makanan yang diberikan ketika perut mereka kenyang. dan harus selalu dipastikan bahwa buah hati harus tetap mengkonsumsi ASI sampai usia menginjak 2 tahun.
sebaiknya bagi buah hati yang sudah menginjak usia 6 bulan harus cukup mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat, protein nabati, protein hewani serta banyak sayur sayuran.
inilah beberapa makanan pendamping yang bisa menjadi inspirasi bunda dirumah untuk buah hatinya :
- Puree Alpukat kembang kol
Bahan-bahan :
- ½ cangkir beras
- ½ buah alpukat
- 1 sdt minyak zaitun
- ¼ kembang kol
Cara membuat :
- Masak beras hingga menjadi nasi
- haluskan alpukat dengan menggunakan garpu atau sendok
- kukus kembang kol lalu haluskan
- campur semua bahan tadi di dalam mangkok
- untuk makanan yang lebih lembut bahan makanan tadi ketika ingin di aduk bisa menggunakan blender.
- makanan siap disajikan
- Sup Labu
Bahan-bahan :
- labu kuning
- air
- kayu manis
Cara membuat :
- haluskan labu kuning dengan blender supaya lebih lembut dibandingkan dengan menggunakan tangan
- setelah halus, masak labu tersebut menggunakan panci dengan tambahan sedikit air dan ½ kayu manis sebagai penambah rasa.
- masak sampai mendidih lalu angkat
- sajikan ketika hangat
sebagai informasi tambahan labu kuning mempunyai manfaat yang kaya gizi untuk buah hati yang mengandung vitamin A, C, E dan mineral yang dibutuhkan tubuh si kecil. serta tekstur yang lembut dari labu cocok sebagai asupan makanan MPASI 6 bulan pertama. yang perlu diperhatikan bahwa hindari penggunaan garam, gula pasir dan MSG untuk pertumbuhan yang baik.
- Puree Kentang wortel
Bahan-bahan :
- 5 sdm beras
- 1 buah wortel
- 1 buah kentang
- 1 batang seledri
- ASI
Cara membuat :
- cuci bersih wortel, kentang dan seledri
- masak beras hingga menjadi bubur lalu tambahkan seledri
- kukus wortel dan kentang sampai matang dan terasa empuk.
- setelah matang saring kukusan wortel, kentang dan bubur yang telah matang
- campurkan semua bahan dengan ASI sampai tercampur dengan merata
- makanan untuk buah hati siap dihidangkan
Bahan makanan yang digunakan merupakan asupan terbaik untuk tumbuh kembang si bayi. dengan gizi dan manfaat dari wortel serta kentang yang mengandung banyak sekali antioksidan serta untuk menjaga imunitas tubuh si buah hati.
- Puree alpukat pisan
Bahan-bahan :
- 1 buah alpukat
- 1 buah pisang
Cara membuat :
- Haluskan alpukt dan pisang, gunakan blender untuk mempermudah pekerjaan dan menjamin buah tersebut lembut dan siap untuk dimakan oleh si buah hati.
- Setelah halus campurkan dengan ASI dan sedikit air
- Makanan siap disajikan